为积极响应国家“体重管理年”三年行动号召，进一步推动居民健康生活方式的普及，2025年3月28日上午，皇姑区明廉街道明北社区幸福教育课堂联合新时代文明实践站特别推出“齐健身，泳向前”全新课堂，为辖区居民提供防溺水安全知识、救护知识、游泳基础动作等培训课程。

       课程设置理论与实践结合的教学模式。当天上午的课程为理论部分，内容包括熟悉水性，克服对水的恐惧、下水游泳前的热身准备动作和防溺水小知识。明廉游泳馆的志愿者们重点围绕“落水自救与施救技巧”展开讲解，通过案例分析与互动演示，传授了利用“大字漂”“水母漂”保持漂浮状态的原理，并强调“冷静呼救、保存体力”的重要性，还科普了如何利用身边常见物品制作简易浮力装置、如何对溺水者进行施救及如何正确使用救生设施等。

       明北社区，是活力的汇聚地，是幸福的栖息地。在这里，健身运动与游泳，不只是强身健体的方式，更是居民社交、娱乐的纽带。志同道合的伙伴，丰富多彩的活动，让大家远离孤独，收获快乐，以饱满的精神和健康的体魄，拥抱每一个崭新的日子，书写属于自己的活力篇章。